vidare till tv.nu
ANNONS
Scrolla ner till tv.nu
1. Återblicken
Avsnitt 1 - Återblicken, Säsong 1
Clara och Mattias är tillbaka på Björnarvet där Clara Henry bröt Vasaloppet 2019.
2. Barmarksträning
Avsnitt 2 - Barmarksträning, Säsong 1
Hur tränar man mest effektivt på barmark? Mattias Svahn visar de mest effektiva övningarna!
3. Snökontakt
Avsnitt 3 - Snökontakt, Säsong 1
Clara Henry har fortfarande en del utmaningar på skidor. De besöker Torsby-tunneln och övar på teknik.
4. Slalombacken
Avsnitt 4 - Slalombacken, Säsong 1
Mattias tvingar Clara att åka baklänges i en skidbacke! Balans och säkerhet, back och balansträning på snö.
5. Växlarna
Avsnitt 5 - Växlarna, Säsong 1
Mattias går igenom de fem växlarna med Clara. Han ger enkla och pedagogiska förklaringar till när man använder vilken växel och hur man tänker när man ska byta.
6. Teknikträning
Avsnitt 6 - Teknikträning, Säsong 1
Mattias Svahn går igenom specifika träningstips till de olika växlarna.
7. Träningspassen
Avsnitt 7 - Träningspassen, Säsong 1
Hur maxar man sin träning på hemmaplan? Man kanske bara har tillgång till en kortare slinga på snö, eller ingen snö alls?
8. Hjärtslag
Avsnitt 8 - Hjärtslag, Säsong 1
Vi tar reda på Claras fysiska status genom hjärtscanning och mjölksyretest.
9. Videogranskningen
Avsnitt 9 - Videogranskningen, Säsong 1
Vi fortsätter att ge Clara allra bästa förutsättningar för att klara Vasaloppet. Den här gången analyserar vi hennes träning i videoformat.
10. Vasaloppsspåret
Avsnitt 10 - Vasaloppsspåret, Säsong 1
Mattias och Clara förbereder sig mentalt och går igenom Vasaloppets kontroller under de nio milen. Var är det som jobbigast? Vilka backar är värst? Var njuter man bäst?
Hittade du något som inte stämmer?
Ge din feedback
