Jaksa paremmin

Jaksossa vieraana on Iholla-sarjasta tuttu luokanopettaja Esko Kyrö. Kauneusosiossa testataan Maxcara-kestoripsikäsittely. Kuinka Päivi selviytyy Varalan urheiluopistolla kalliolaskeutumisesta?

Luokanopettaja Esko Kyrö ja 4-vuotias Fiinu-tytär vierailevat uniasiantuntija Vesa Tuomisen juttusilla Unikulmassa. Päivi ottaa selvää kehonkoostumusmittauksesta. Liikuntaosiossa tutustutaan Perheliikuntakeskus Hipan perheparkouriin.

Radiojuontaja Petra Kalliomaa kärsii uniongelmista, joten uniasiantuntija Vesa Tuominen kutsutaan apuun. Jaksossa testataan myös ilma-akrobatiaa ja tehdään Nina Juurakko-Vesikon opastuksellla teemakartta vuodelle 2015.

Uniasiantuntija Vesa Tuominen määrittelee radiojuontaja Petra Kalliomaalle optimaalisen heräämisajan uniraportin tulosten pohjalta. Ravitsemusosiossa leivotaan raikas ja terveellinen mangoraakakakku. Hikeä, muttei verta jaksoon tuo TFW-treenit.

Päivi pääsee toteuttamaan lapsuudenhaaveensa yöpymällä Kemin lumilinnassa. Vauhdikasta menoa tarjoaa koiravaljakko ja huskysafari. Kauneusosiossa kuullaan vinkkejä talvi-ihon hoitamiseen.

Aitajuoksija Noora Toivo tietää, että kunto kasvaa levossa, joten kaikki vinkit unenlaadun parantamiseksi on tarpeen. Päivi pääsee tutustumaan näyttävään liikuntalajiin, trikkaukseen. Myös kulmat laitetaan kuntoon 3D-kestopigmentoinnilla.

Vesa Tuominen kertoo aitajuoksija Noora Toivolle miksi vatsallaan nukkuminen ei ole hyväksi. Pikku Paratiisin Susanna loihtii herkullisen vihersmoothien ja Päivi opettelee kyykkäämään Joni Jaakkolan ohjauksessa.

Miten luokanopettaja Esko Kyrö ja perheen silmäterä Fiinu nukkuvat? Suunhoidosta meille kertoo SmileSpan suuhygienisti Sara Niilivuo ja voimaharjoitteluvalmentaja Joni Jaakkolan opastuksessa treenataan maastavetoa.

Kotimainen lifestyleohjelma, joka antaa ravintotietoutta ja ideoita parempaan jaksamiseen.

Kotimainen lifestyleohjelma, joka antaa ravintotietoutta ja ideoita parempaan jaksamiseen.

Jääkiekkoilija Ville Nieminen vierailee uniasiantuntija Vesa Tuomisen luona. Päivi testaa ilmajoogaa ja ravinto-osiossa Pikku Paratiisin Susanna kertoo miten tehdään nopea suklaa-avokadomousse.

Vesa Tuominen vierailee jääkiekkoilija Ville Niemisen kakkoskodissa Raumalla. Testaamme senioreiden vesijumppaa Varalassa ja hyvinvointiosiossa Päivi tutustuu Optimal Performancen BioSignature-analyysiin ja pihtimittaukseen.

Uniosiossa matkataan Loimaalle koripalloilija Tuukka Kotin luokse. Päivi saa vinkkejä lihaskalvojen huoltamisesta pilatesrullalla. Pikku Paratiisin Sami Lehmuksen kanssa valmistetaan mustikka-lime toffeeta.

Vieraana näyttelijä Minna Kivelä, joka kertoo erikoisesta nukkumisrituaalistaan. Päivi testaa Seigokan-karatea ja hyvinvointiosiossa asiaa jalan virheasennoista ja kuinka niitä voi korjata pohjallisilla.

Näyttelijä Minna Kivelä kuulee mitä beddit-tulosten 'vinkurat' paljastavat. SPR on järjestänyt ensiapukursseja 130 vuotta. Tutustumme hätäensiapukurssiin, jossa opitaan mm. tajuttoman henkilön ensiapua ja elvytystaitoja.

Uniasiantuntija Vesa Tuominen vierailee rap-artisti Signmarkin luona. Päivi temppuilee aikuisten akrobatiatunnilla ja hyvinvointiosiossa seuraamme Sannaa FitFarmin Superdieetti-nettivalmennuksen ajan.

Rap-artisti Signmark saa tietää mitä hänen vuoteeseensa asennettu beddit-laite paljastaa hänen unenlaadustaan. Pikku Delfiinien Kata Sorvali esittelee perheuintia ja kuullaan miten Sannan Superdieetti nettivalmennus etenee.

Uniasiantuntija Vesa Tuominen vierailee muusikko Hannu Voutilaisen kotona uniapnea-lääkäri Miikka Peltomaan kanssa. Kuullaan miten Sannan FitFarm -Superdieetti päättyi ja Pikku Paratiisin Sami pyöräyttää suolaisen piirakan.

Muusikko Hannu Voutilainen vierailee uniapnea-lääkäri Miikka Peltomaan vastaanotolla. Päivi pääsee nyrkkeilijä Jussi Koivulan nyrkkeilytreeneihin ja hyvinvointiosiossa tutustutaan Voice Massage -hierontahoitoon.

Jaksossa vieraillaan uniasiantuntija Vesa Tuomisen kotona ja kuullaan mistä ura alkoi 30 vuotta sitten. Päivi käy tutustumassa Hotelli Haveniin ja ottaa osaa DustyBlades -joukkueen taitoluistelutreeneihin.